POLICY
身体能力を最大化する
スイッチを入れる
トレーニング時間に行なった結果に一喜一憂するのではなく、日常生活に活かせる身体作りをコンセプトとしています。最も大切な事は回数やセット数ではなく、何を目的として、どの部位を使っているのかを意識する事。スイッチを入れる場所を再認識する事で、身体は劇的に変わります。
TRAINING MENU
①〜⑧の目的別パーソナルトレーニング
① アスリート指導
苦手な動きや頭打ちになってしまっている動きを見直し、本来持つべき正しい動きを見直し、パフォーマンス向上を目指します。
② セミアスリート
アスリート指導内容を前提とした上で、働きながら競技に取り組む方のサポート。限られた時間を最大限に活かすプログラムを提案します。
③ ボディーメイキング
ボディーラインや日常生活における良い姿勢を獲得するためのサポート。トレーニング・ストレッチ・矯正を行います。
④ ボディメンテナンス
なかなか改善しない痛みや違和感に対して、日常生活の姿勢やクセ等から考察し、原因を改善指導致します。
⑤ ポイントアドバイス指導
現在ご自身で行っているトレーニングに対して、フォームチェックやストレッチ等を単発にて指導致します。
⑥ 団体指導
チームや少数まとまりに対しての出張指導です。フィジカル強化をサポート致します。
⑦ 出張指導
指定された場所等（競技場・公園・自宅訪問）でのパーソナル指導・施術を致します。
⑧ スポーツジム指導
相談の上、定期的に指導を行っていきます。初心者の方にもオススメです。
ABOUT METHOD
トレーニング指導の進め方
カウンセリングからスタート。目的に合わせてトレーニング内容を決定します。
1
無料カウンセリング
まずはお悩みをお聞かせください。費用は掛かりません。
2
第一回トレーニング
現在の状態を把握し、実際の指導を開始します。
3
カルテ作成
詳細な動作分析に基づく個人カルテを作成します。
4
トレーニング継続
目的に合わせたメニューを継続し、身体を書き換えます。
5
Try ＆ Check
成果を周期的に評価し、次のステップへ修正します。
6
Goal
目標達成！真のスイッチが入った状態を目指します。
須藤 慎輔
STRENGTH TRAINER / CHIROPRACTOR
ストレングストレーナー、カイロプラクター。この「動」と「静」の融合が、最高の身体の状態へと導きます。
【 資格関連 】
NSCA-CPT (Certified Personal Trainer)
JATI認定 トレーニング指導者
Educate Movement Institute認定 Core Power Yoga / Pilates AP
(財)日本体育施設協会認定 トレーニング指導士
東京スポーツトレーナー&カイロプラスティック学院 修了
SCRフィジカル・ソリューション認定 機能的トレーニング指導士
体玄塾認定 パーソナルトレーナー
普通救急講習修了 ※応急手当